Как отдых у моря может поднять и подавить иммунитет

У вас было такое? — Вы лежите на пляже у моря, греетесь на солнышке и в конце дня насморк, головная боль и знобит, как после простуды зимой. Хотя, вроде бы прогрелись, как в бане и даже, не дай Бог, кожа обгорела. Если не у вас лично, то наверняка вы такое наблюдали. В чем здесь дело.

Звезда по имени «Солнце». Чем она отличается от печки и как влияет на иммунитет

Любая звезда — это термоядерный реактор излучающий широкий спектр лучей. Кроме инфракрасных — как у печки — целый спектр жесткого ионизирующего излучения с различной проникающей способностью. Атмосфера конечно нас защищает, но не полностью. И, как вы знаете, она становится все более дырявая.

Не вдаваясь в дебри ядерной физики, рассмотрим конечный результат — механизм влияния солнца на иммунитет.
Вы наверняка знаете, что, благодаря солнцу, вырабатывается витамин D и это способствует повышению иммунитета. Но передозировка солнечных ванн имеет обратный эффект. И главный фактор здесь — ионизирующее действие солнечной радиации, которое вызывает образование свободных радикалов.

Свободные радикалы

Вот он, свободный радикал

Напомню, свободные радикалы — это молекулы, у которых выбит один электрон и в результате они приобретают заряд и вступают в непредсказуемые реакции. Так возникают мутации клеток, включая онкологические.

Иммунная система тоже вырабатывает свободные радикалы, но специальные — для выработки антител и других иммунных агентов. Ионизированные молекулы, вызванные солнечной радиацией вносят хаос в работу иммунитета, что и приводит к его снижению. Сюда добавляется снижение адаптации при перелетах туда и обратно.

В результате после отпуска многие иммеют пониженную сопротивляемость инфекции. А тут еще дождливая осень, опять работа, и вы становитесь легкой добычей вирусов и бактерий. Наиболее грамотные и предусмотрительные из моих знакомых в таких случаях не ждут, когда заболеют, а корректируют иммунитет и входят в осенний режим без проблем.

Обычно это растительный иммуностимулятор — Витаспектр XL>> и гармонизатор иммунитета — Ункария>>  Если вернулись из дальних стран, то еще «Геракл»>>.  А при серьезных симптомах — Иммунную программу. Это выгоднее чем потом больничный, куча лекарств, ворчание начальства и т.д.

А вы как-то компенсируете иммунитет в таких случаях, или отдыхаете без последствий? Сообщите в обратной связи>>

(Visited 28 times, 1 visits today)