Причины лишнего веса

Знание причин лишнего веса — половина успеха на пути его снижения

Прежде чем вы решите применять меры для снижения веса, желательно выяснить основные причины образования лишнего веса именно у вас. Тогда будет ясно насколько тот или иной метод или препарат вам подходит. Применяя не подходящий лично вам способ похудения, вы напрасно потратите время и средства, и можете себе навредить.

А сегодня вам запросто могут навредить и врачи за ваши же деньги! Здесь в сжатой популярной форме о наиболее распространенных причинах лишнего веса и научно обоснованных, безопасных методах его снижения. Кстати, советую вам не применять слово «похудение», в отношение себя. Оно имеет отрицательную энергетику, а вам это ни к чему.

Первое, с чего надо начинать снижение веса — наладить пищеварение

Лишний вес и малая двигательная активность приводят к застою жидкостей в пищеварительной системе — в желчном пузыре, в желудке и кишечнике. Это способствует плохому перевариванию пищи и развитию гнилостных процессов во всей системе пищеварения — эффект стоячего болота. И это первая преграда на пути к снижению веса.

Камни в желчном пузыре
При застое в желчном пузыре развивается его дискинезия, формируются сгустки паразитарной инфекции, которые затем превращаются в камни. Не драгоценные, но обходятся очень дорого.

Удаление камней проблемы их образования не решает. Тогда они могут образоваться в желчных протоках и в печени.

 

Желудок - язва

Язва желудка

 

Застой в желудке также способствует гниению. В этих условиях там размножается бактерия helicobakter-pillary, которая питается слизистыми оболочками. Так возникают гастрит и язва.
Эта бактерия на воле самостоятельно не живет, она попадает в ЖКТ внутри другого паразита

 

Гниение в кишечнике — последний этап этой кухни. При застое здесь развивается патогенная флора, а нередко и различные виды паразитов: аскариды, острицы, власоглав, и т.д.. Они питаются всем самым полезным — витаминами, минералами и микроэлементами, а выделяют вредные вещества — токсоиды.

 

мужской животикВ различных местах кишечника с годами накапливаются отложения, которые провоцируют различные заболевания. Скопления крупных гельминтов в кишечнике приводит к снижению проходимости и увеличению живота.

Имейте ввиду: рафинированная, сдобная и сладкая пища питает именно патогенные микроорганизмы, т.к. создает благоприятную для них кислую среду. Кроме того, такая пища налипает на стенки кишечника, и эти массы увеличивают ваш живот. Это также затрудняет пристеночное пищеварение, что заставляет вас переедать и набирать лишний вес. Ни о каком похудении, при таком питании речь идти не может.

Продукты гниения и паразитарные отходы через стенки кишечника всасываются в кровь. И это вместо витаминов, микроэлементов и прочих необходимых компонентов для построения новых клеток в организме. Естественно, из таких отходов вырастают неполноценные клетки и прогрессирует ускоренное старение. Так происходит отравление печени, всего организма и возникают различные заболевания, включая ожирение и гепатоз. Отравленная печень не может производить нормальную желчь — круг замкнулся.

Ошибки при снижении веса
Желая снизить лишний вес, все делают одну ошибку — забывают наладить пищеварение, что делает любые средства неэффективными. Поэтому, не гонитесь за новомодными средствами для снижения веса. Практика показывает, что начинать следует с элементарных вещей и первое — это наладить пищеварения и очистить организм. Иначе, самые замечательные средства для снижения веса дадут временный эффект, или никакой.

Только очищение организма и улучшение пищеварения, уже позволяет похудеть на несколько кг и запустить процесс дальнейшего снижения веса. Вначале восстановите нормальную работу желчевыводящей системы — желчного пузыря и печени. Поддержите поджелудочную железу, постарайтесь тщательно очистить кишечник. Только, Боже вас сохрани, не клизмами, или гидроколонотерапией. И уж, конечно не по Малахову. Есть вполне научные, безопасные и хорошо отработанные методы, разработанные новосибирскими учеными, которые применяются по всему миру более 10 лет:

Чтобы определить, какой курс очищения нужен именно вам, рекомендую пройти небольшой тест на состояние и чистоту организма>>

Всего лишь, недостаток йода — решение проблемы лишнего веса может быть простым

огромный лишний вес у женщиныДовольно часто основной причиной лишнего веса является нарушение работы эндокринной системы из-за недостатка йода. При этом нарушается функционирование щитовидной железы, и развивается эндемическая зобная болезнь.

Даже при не выраженной и внешне незаметной ее форме происходит нарушение обмена веществ, вызванное нарушением синтеза гормона щитовидной железы — тироксина. Здесь никакие диеты, или фитнесс убрать лишний вес не помогают — надо просто восполнить дефицит йода.

элемент йодСуточная потребность человека в йоде составляет 120-200 мкг. До 20% она удовлетворяется за счет воды, остальная часть должна поступать с пищей. Источниками йода являются: морская рыба, морская капуста и другие морепродукты, молочные продукты, гречневая и пшенная крупа, картофель, свекла, чеснок.

Но сегодня эти продукты, полученные промышленным способом содержат очень мало йода. Йодированная соль в магазине — это обман. Во-первых, йод быстро улетучивается, а во-вторых, он усваивается лишь в органической форме.

Йод из растений — наиболее удобная и безопасная его форма содержится в некоторых БАД. Здесь нет необходимости подсчитывать чего и сколько вы съели за день – в дозировке все рассчитано научным отделом фирмы-производителя. Рекомендую вам всегда иметь ввиду эту причину, как одну из весьма вероятных. Мне известен случай с женщиной, когда перепробовано все, потрачено много времени и денег, чтобы похудеть, а потом все решилось за 500 руб. — она убрала более половины лишнего веса в течение месяца.

Основная причина лишнего веса

В 90% случаев причиной набора веса является нарушение углеводного обмена. Все начинается с неправильного состава питания — при избытке в рационе углеводистой пищи возникает стойкое нарушение обмена веществ, называемое инсулинорезистентность. При этом, повышенный аппетит и постоянное чувство голода проявляется в виде тяги к «плохим» (рафинированным) углеводам, таким как:

запрещенные продукты при лишнем весе

  • хлеб из белой и серой муки,
  • сдоба,
  • белый рис,
  • картофель,
  • бананы,
  • сладкие напитки,
  • макаронные и кондитерские изделия.

Чем больше мы так питаемся, тем более глубокие изменения происходят в обмене веществ и тем труднее повернуть этот процесс назад, к норме, т.е. похудеть.

Как производится жир и почему для мужчин лишний вес опаснее

Наш организм эволюционно не приспособлен к усвоению такого количества углеводов, какое сейчас изобилует в рационе большинства людей. Ситуацию усугубляет и малоподвижный образ жизни. Защищаясь от их переизбытка, организм определенным образом реагирует, в результате чего и происходит повышение веса. Говоря упрощенно, лишняя энергия заключенная в пище переводится в жир и откладывается в межклеточном пространстве. Причем, у женщин жир сначала откладывается во внешних частях тела. У мужчин же в большей степени происходит ожирение внутренних органов. Так женщин защищает природа с помощью гормона — эстрогена.

Советую вам один раз разобраться и понять природу инсулинорезистентности. Тогда, в дальнейшем вы будете иметь представление, на какие средства и методы можете рассчитывать на похудение и сохранение этого результата. Здесь, как и в любом деле: точное представление условий задачи — половина успеха. Итак.

Инсулинорезистентность – сопротивляемость клеток к инсулину.

Инсулин — это белково-пептидный гормон, вырабатывается поджелудочной железой и является проводником глюкозы в клетку.

В клетке глюкоза преобразуется в энергию. Т.е. клетка, на самом деле, сопротивляется поступлению в нее глюкозы. В результате глюкоза откладывается в межклеточном пространстве и образует жировую ткань.

Глюкоза, как известно, вырабатывается из углеводов. В этом и заключается главная проблема.

древний человек не имел лишнего весаВсе дело в том, что за время своей эволюции — примерно 200 000 лет — человек привык к пище, из которой глюкоза добывается с трудом. Это мясо диких животных, сложные углеводы в растительной и пище из неочищенного зерна. И вдруг, за какие-то последние 100 лет питание резко изменилось, появилась пища, из которой углеводы добываются необычно легко.

Главными источниками углеводов являются: хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости. Чистым углеводом является сахар. Организм, грубо говоря, к такой халяве не привык, и в целях самосохранения выработал защиту — инсулинорезистентность. Она выражается она в сложных патологических процессах, происходящих на уровне клеток и ее внешних мембран. Один из них — это уменьшение количества рецепторов на внешней оболочке клетки.

Это уже серьезный физический недостаток на клеточном уровне, и никакой хирург здесь уже не поможет. Чтобы понимать процессы, препятствующие похудению, вам нужно знать следующее:

Инсулинорезистентность — это патология, которая выражается в сопротивлении клеток к поступлению в нее лишней энергии в виде глюкозы. Развивается эта патология,  если вы долгое время нарушали энергетический баланс — тратили меньше энергии, чем принимали ее с пищей. Это один из главных факторов набора лишнего веса.

Инсулинорезистентность — это западня, из которой не так просто выбраться. Может быть, когда-то организм к этому и приспособится, но на это потребуется не менее 10 000 лет. Поэтому у нас выхода нет — чтобы сбросить лишний вес и сохранять это состояние, мы должны приспособить современные условия к тому, как устроен наш организм.

Инсулинорезистентность чаще развивается при ожирении. При этом чувствительность тканей к инсулину снижается на 40 % при превышении массы тела на 35-40 % от нормы. Это снижение энергетического КПД вашего организма. И это значит, чтобы восполнить затраченную энергию вам теперь нужно в 1,4 раза больше пищи, чем необходимо. Т.е. 40% вы обязательно должны отдать на пополнение жира, иначе будете чувствовать голод.

Еще одна причина лишнего веса — витаминный голод

Молекула витамина С (аскорбиновая кислота)

Вы испытываете голод даже при обильном питании, когда в пище недостает необходимых организму витаминов, микроэлементов, аминокислот и т.п. Это материал для строительства новых клеток, и организм их требует постоянно. Например, вы строите дом и привезли кирпич, а цемент забыли, или привезли, но мало. Получится у вас дом?

Не думайте, что построить новую клетку, скажем, сердечной мышцы, или мозга проще. Поэтому, если в вашем питании недостает только одного витамина С, то вы будете испытывать голод. Не такой острый, как при нехватке глюкозы, но постоянный. И если ваша пища бедна витамином С, то вам придется съесть ее больше. А, поскольку, сегодня все продукты бедны полезными микроэлементами, то переедание обеспечено каждому. Но и в этом случае недостаток полезных веществ все равно будет и новые клетки будут дефектными. Если кирпичей хватит, то цемент будет жидковат.

Если ситуация с подобным перееданием затягивается, то в организме вырабатывается снижение чувствительности к инсулину — инсулинорезистентность — основная причина бесконтрольного набора лишнего веса. Чаще это происходит у людей старше 30 лет. При этом состоянии нарушается проникновение в клетки глюкозы — основного питательного вещества для организма человека. Кроме того, инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Поэтому в условиях нарушенного углеводного и минерального обмена возникает стойкое увеличение веса. Именно поэтому, многие попытки похудеть оказываются неудачными.

Инсулиорезистентность развивается незаметно и диагностировать ее трудно. Вы можете определить ее наличие сами, по некоторым признакам.

Признаки инсулинорезистентности

  • Ограничение питания, диета уже не дают такого эффекта снижения веса, как раньше;
  • Вы часто перекусываете между приемами пищи рафинированными продуктами — печеньем, пряниками, конфетами, или питаетесь в заведениях типа Макдональдс;
  • Вы, практически, постоянно испытываете чувство голода;
  • Ваш вес, несмотря на умеренное питание, медленно и неуклонно растет!

На этой странице мы рассмотрели причины лишнего веса и ожирения. Надеюсь, вы получили некоторые ориентиры, которые вам помогут разобраться с многочисленными способами его снижения. Далеко не все из них безобидны. Средства для снижения веса — это сегодня огромный рынок оцениваемый миллиардами долларов. Все на вас хотят заработать. Если это честно и предложение действительно эффективно и адекватно по цене, то вам повезло. Чтобы вы не рассчитывали, только на везение, я постараюсь вам помочь — посмотрите страницу Методы снижения веса>>

Если вы считаете эту статью ценной для ваших друзей, сообщите им в вашей социальной сети:

(Visited 1 times, 1 visits today)