Проблема лишнего веса

Причины лишнего веса

Знание причин лишнего веса – половина успеха на пути избавления от него

Если вы не знаете истинной причины вашего лишнего веса вам запросто могут навредить и врачи за ваши же деньги!

Первая причина – нарушение пищеварения

Лишний вес и малая двигательная активность приводят к застою жидкостей в пищеварительной системе – в желчном пузыре, в желудке и кишечнике. Это способствует плохому перевариванию пищи и развитию гнилостных процессов во всей системе пищеварения – эффект стоячего болота. И это первая преграда на пути к снижению веса.

При застое в желчном пузыре развивается его дискинезия, формируются сгустки паразитарной инфекции, которые затем превращаются в камни. Не драгоценные, но обходятся очень дорого.

Удаление камней проблемы их образования не решает. Тогда они могут образоваться в желчных протоках и в печени.

Застой в желудке также способствует гниению. В этих условиях там размножается бактерия helicobakter-pillary, которая питается слизистыми оболочками. Так возникают гастрит и язва.

Гниение в кишечнике – последний этап этой кухни. При застое здесь развивается патогенная флора, а нередко и различные виды паразитов: аскариды, острицы, власоглав, и т.д.. Они питаются всем самым полезным – витаминами, минералами и микроэлементами, а выделяют вредные вещества – токсоиды.

В различных местах кишечника с годами накапливаются отложения, которые провоцируют различные заболевания. Скопления крупных гельминтов в кишечнике приводит к снижению проходимости и увеличению живота.

Имейте ввиду: рафинированная, сдобная и сладкая пища питает именно патогенные микроорганизмы, т.к. создает благоприятную для них кислую среду. Кроме того, такая пища налипает на стенки кишечника, и эти массы увеличивают ваш живот. Это также затрудняет пристеночное пищеварение, что заставляет вас переедать и набирать лишний вес. Ни о каком похудении, при таком питании речь идти не может.

Продукты гниения и паразитарные отходы через стенки кишечника всасываются в кровь. И это вместо витаминов, микроэлементов и прочих необходимых компонентов для построения новых клеток в организме. Естественно, из таких отходов вырастают неполноценные клетки и прогрессирует ускоренное старение. Так происходит отравление печени, всего организма и возникают различные заболевания, включая ожирение и гепатоз. Отравленная печень не может производить нормальную желчь – круг замкнулся.

Ошибки при снижении веса

Желая снизить лишний вес, многие делают одну ошибку – забывают наладить пищеварение, что делает любые средства неэффективными. Поэтому, не гонитесь за новомодными средствами для снижения веса. Практика показывает, что начинать следует с элементарных вещей и первое – это наладить пищеварения и очистить организм. Иначе, самые замечательные средства для снижения веса дадут временный эффект, или никакой.

Только очищение организма и улучшение пищеварения, уже позволяет похудеть на несколько кг и запустить процесс дальнейшего снижения веса. Вначале восстановите нормальную работу желчевыводящей системы – желчного пузыря и печени. Поддержите поджелудочную железу, постарайтесь тщательно очистить кишечник. Только, Боже вас сохрани, не клизмами, или гидроколонотерапией. И уж, конечно не по Малахову. Есть вполне научные, безопасные и хорошо отработанные методы, которые применяются по всему миру более 10 лет.

Вторая причина лишнего веса – инфекция

Лямблия в плазме крови атакует эритроцит

Сегодня паразитами заражены практически все, а 80% имеют серьезную степень инвазии. Эта инфекция препятствует снижению веса, т.к. некоторые жировые отложения становятся частью иммунной системы и нужны организму. Подробнее об этом механизме в статье об открытии в лаборатории США – “Польза жировых отложений”>>

Поэтому обязательный этап на пути к снижению веса – очищение организма. Чтобы определить, какой курс очищения нужен именно вам, рекомендую пройти небольшой тест на состояние и чистоту организма>>

Всего лишь, недостаток йода – решение проблемы лишнего веса может быть простым

Довольно часто основной причиной лишнего веса является нарушение работы эндокринной системы из-за недостатка йода. При этом нарушается функционирование щитовидной железы, и развивается эндемическая зобная болезнь.

Даже при не выраженной и внешне незаметной ее форме происходит нарушение обмена веществ, вызванное нарушением синтеза гормона щитовидной железы – тироксина. Здесь никакие диеты, или фитнесс убрать лишний вес не помогают – надо просто восполнить дефицит йода.

Суточная потребность человека в йоде составляет 120-200 мкг. До 20% она удовлетворяется за счет воды, остальная часть должна поступать с пищей. Источниками йода являются: морская рыба, морская капуста и другие морепродукты, молочные продукты, гречневая и пшенная крупа, картофель, свекла, чеснок.

Но сегодня эти продукты, полученные промышленным способом содержат очень мало йода. Йодированная соль в магазине – это обман. Во-первых, йод быстро улетучивается, а во-вторых, он усваивается лишь в органической форме.

Йод из растений – наиболее удобная и безопасная его форма содержится в некоторых БАД. Здесь нет необходимости подсчитывать чего и сколько вы съели за день – в дозировке все рассчитано научным отделом фирмы-производителя. Рекомендую вам всегда иметь ввиду эту причину, как одну из весьма вероятных. Мне известен случай с женщиной, когда перепробовано все, потрачено много времени и денег, чтобы похудеть, а потом все решилось за 500 руб. – она убрала более половины лишнего веса в течение месяца.

Основная причина лишнего веса

В 90% случаев причиной набора веса является нарушение углеводного обмена. Все начинается с неправильного состава питания – при избытке в рационе углеводистой пищи возникает стойкое нарушение обмена веществ, называемое инсулинорезистентность. При этом, повышенный аппетит и постоянное чувство голода проявляется в виде тяги к «плохим» (рафинированным) углеводам, таким как:

• хлеб из белой и серой муки,
• сдоба,
• белый рис,
• картофель,
• бананы,
• сладкие напитки,
• макаронные и кондитерские изделия.

Чем больше мы так питаемся, тем более глубокие изменения происходят в обмене веществ и тем труднее повернуть этот процесс назад, к норме, т.е. похудеть.

Как производится жир и почему для мужчин лишний вес опаснее

Наш организм эволюционно не приспособлен к усвоению такого количества углеводов, какое сейчас изобилует в рационе большинства людей. Ситуацию усугубляет и малоподвижный образ жизни. Защищаясь от их переизбытка, организм определенным образом реагирует, в результате чего и происходит повышение веса. Говоря упрощенно, лишняя энергия заключенная в пище переводится в жир и откладывается в межклеточном пространстве. Причем, у женщин жир сначала откладывается во внешних частях тела. У мужчин же в большей степени происходит ожирение внутренних органов. Так женщин защищает природа с помощью гормона – эстрогена.

Советую вам один раз разобраться и понять природу инсулинорезистентности. Тогда, в дальнейшем вы будете иметь представление, на какие средства и методы можете рассчитывать на похудение и сохранение этого результата. Здесь, как и в любом деле: точное представление условий задачи – половина успеха. Итак.

Инсулинорезистентность – сопротивляемость клеток к инсулину

Инсулин — это белково-пептидный гормон, вырабатывается поджелудочной железой и является проводником глюкозы в клетку.

В клетке глюкоза преобразуется в энергию. Т.е. клетка, на самом деле, сопротивляется поступлению в нее глюкозы. В результате глюкоза откладывается в межклеточном пространстве и образует жировую ткань.

Глюкоза, как известно, вырабатывается из углеводов. В этом и заключается главная проблема.

Все дело в том, что за время своей эволюции – примерно 200 000 лет – человек привык к пище, из которой глюкоза добывается с трудом. Это мясо диких животных, сложные углеводы в растительной и пище из неочищенного зерна. И вдруг, за какие-то последние 100 лет питание резко изменилось, появилась пища, из которой углеводы добываются необычно легко.

Главные источники углеводов:

хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости. Чистым углеводом является сахар. Организм, грубо говоря, к такой халяве не привык, и в целях самосохранения выработал защиту – инсулинорезистентность. Это довольно сложные процессы, происходящие на уровне клеток и ее внешних мембран. Один из них – это уменьшение количества рецепторов на внешней оболочке клетки.

Это серьезный физический недостаток на клеточном уровне, и никакой хирург здесь уже не поможет. Чтобы понимать процессы, препятствующие похудению, вам достаточно знать следующее:

Исулинорезитеность – это западня, из которой не так просто выбраться. Может быть, когда-то организм к этому и приспособится, но на подобные процессы адаптации ему необходимо не меньше 10 000 лет. Поэтому у нас выхода нет – чтобы сбросить лишний вес и сохранять это состояние, мы должны приспособить современные условия к тому, как устроен наш организм. Исулинорезитеность чаще развивается при ожирении. При этом чувствительность тканей к инсулину снижается на 40 % при превышении массы тела на 35-40 % по отношению к норме. Фактически – это снижение энергетического КПД вашего организма. И это значит, чтобы восполнить затраченную энергию вам теперь нужно в 1,4 раза больше пищи, чем необходимо. Т.е. 40% вы обязательно должны отдать на пополнение жира, иначе будете чувствовать голод.

Еще одна причина набора веса – голод при обильном питании

Это когда в пище недостает витаминов, микроэлементов, аминокислот и т.п. Это материал для строительства новых клеток, и организм их требует постоянно. Например, вы строите дом и привезли кирпич, а цемент забыли, или привезли, но мало. Получится у вас дом?

Не думайте, что построить новую клетку, скажем, сердечной мышцы, или мозга проще. Поэтому, если в вашем питании недостает, к примеру, витамина С, то вы будете испытывать голод. Не такой острый, как при нехватке глюкозы, но постоянный. И если ваша пища бедна витамином С, то вам придется съесть ее больше. А, поскольку, сегодня все продукты бедны полезными микроэлементами, то переедание обеспечено каждому. Но и в этом случае недостаток полезных веществ все равно будет и новые клетки будут дефектными. Если кирпичей хватит, то цемент будет жидковат.

Если ситуация с подобным перееданием затягивается, то в организме вырабатывается снижение чувствительности к инсулину – инсулинорезистентность – основная причина бесконтрольного набора лишнего веса. Чаще это происходит у людей старше 30 лет. При этом состоянии нарушается проникновение в клетки глюкозы – основного питательного вещества для организма человека. Кроме того, инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Поэтому в условиях нарушенного углеводного и минерального обмена возникает стойкое увеличение веса. Именно поэтому, многие попытки похудеть оказываются неудачными.

Инсулиорезистентность развивается незаметно и диагностировать ее трудно. Вы можете определить ее наличие сами, по ряду признаков.

Признаки инсулинорезистентности

• Ограничение питания, диета уже не дают такого эффекта снижения веса, как раньше;
• Вы часто перекусываете между приемами пищи рафинированными продуктами – печеньем, пряниками, конфетами, или питаетесь в заведениях типа Макдональдс;
• Вы, практически, постоянно испытываете чувство голода;
• Ваш вес, несмотря на умеренное питание, медленно и неуклонно растет!