У вас было такое? – Вы лежите на пляже у моря, греетесь на солнышке и в конце дня насморк, головная боль и знобит, как после простуды зимой. Хотя, вроде бы прогрелись, как в бане и даже, не дай Бог, кожа обгорела. Если не у вас лично, то наверняка вы такое наблюдали. В чем здесь дело.
Звезда по имени “Солнце”. Чем она отличается от печки и как влияет на иммунитет
Любая звезда – это термоядерный реактор излучающий широкий спектр лучей. Кроме инфракрасных – как у печки – целый спектр жесткого ионизирующего излучения с различной проникающей способностью. Атмосфера конечно нас защищает, но не полностью. И, как вы знаете, она становится все более дырявая.
Не вдаваясь в дебри ядерной физики, рассмотрим конечный результат – механизм влияния солнца на иммунитет.
Вы наверняка знаете, что, благодаря солнцу, вырабатывается витамин D и это способствует повышению иммунитета. Но передозировка солнечных ванн имеет обратный эффект. И главный фактор здесь – ионизирующее действие солнечной радиации, которое вызывает образование свободных радикалов.
Вот он, свободный радикал
Напомню, свободные радикалы – это молекулы, у которых выбит один электрон и в результате они приобретают заряд и вступают в непредсказуемые реакции. Так возникают мутации клеток, включая онкологические.
Иммунная система тоже вырабатывает свободные радикалы, но специальные – для выработки антител и других иммунных агентов. Ионизированные молекулы, вызванные солнечной радиацией вносят хаос в работу иммунитета, что и приводит к его снижению. Сюда добавляется снижение адаптации при перелетах туда и обратно.
В результате после отпуска многие иммеют пониженную сопротивляемость инфекции. А тут еще дождливая осень, опять работа, и вы становитесь легкой добычей вирусов и бактерий. Наиболее грамотные и предусмотрительные из моих знакомых в таких случаях не ждут, когда заболеют, а корректируют иммунитет и входят в осенний режим без проблем.
Обычно это растительный иммуностимулятор – Витаспектр XL>> и гармонизатор иммунитета – Ункария>> Если вернулись из дальних стран, то еще “Геракл”>>. А при серьезных симптомах – Иммунную программу. Это выгоднее чем потом больничный, куча лекарств, ворчание начальства и т.д.
А вы как-то компенсируете иммунитет в таких случаях, или отдыхаете без последствий? Сообщите в обратной связи>>