Правильное голодание

Иисус Христос«На седьмой день не принимайте никакой пищи!»

Этот совет приписывают Иисусу Христу. Посмотрим, подтверждают ли его многочисленные современные исследования. Сегодня их проводится довольно много действия различных диет и режимов голодания на вес и состояние организма. Есть весьма интересные результаты, некоторые неожиданные. Вот наиболее интересные.

  1. Некоторые программы снижения веса усиливают чувство голода

  2. Режим умеренного голодания 2 дня в неделю дает снижение веса и улучшение здоровья

  3. Один день голодания запускает процесс очищения и омоложения клеток

 

Далее об этом по порядку

В Норвегии ученые 2 года проводили исследование, в результате которого было обнаружено резкое усиление чувства голода у полных людей, задействованных в программе. Они сидели на низкокалорийной диете, занимались в спортзале и проходили психотерапию. У них постоянно измеряли концентрацию гормонов голода и сытости в крови. И темп роста гормона голода сильно опережал гормон сытости.
Вывод: после похудения человека могут преследовать приступы голода и приводить к перееданию.

А ученые из Англии выяснили, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем постоянная низкокалорийная диета. Режим такого щадящего голодания: 5 дней обычного питания и 2 дня — с ограничением до 500 килокалорий. Это помогало сжигать жир и за пару месяцев снизить вес на 5% и артериальное давление на 9%.

Но самое интересное выяснили биологи Массачусетского технологического института.  Именно полное голодание улучшает регенерацию стволовых клеток кишечника. Даже при воздержании от еды в течение одних суток в клетках происходит изменение в энергетическом обмене веществ: вместо глюкозы они начинают расщеплять жирные кислоты. Это стимулирует образование новых клеток и процесс их омоложения ускоряется до 2-х раз.

Пока это установлено на мышах, но по пищеварению мы от них не сильно отличаемся. В Европе во время второй мировой войны голода не было, но с питанием было плоховато и многие недоедали. В результате в ряде оккупированных стран смертность снизилась на 35%.

Более того голод помогает победить многие заболевания без лекарств, в том числе излечивает аллергию и подавляет развитие онкологии. Это происходит за счет перезагрузки и обновления иммунитета.

Получается, что Иисус Христос прав. — «На 7 день не принимайте никакой пищи!»

Я испытал это на себе. Сначала голод переносить тяжело, потом привыкаешь и почти не чувствуешь. Но я заметил, что голодание один день в неделю более эффективно, если предварительно сделать очищение организма. Полное очищение хорошо делает вот этот базовый курс —  Cleans-complex>>
Но вам возможно достаточно пройти сокращенный вариант. Какой именно можно определить по тесту — testcleaner>>

(Visited 98 times, 1 visits today)

2
Отправить ответ

avatar
1 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Владимир ЗуевАнна Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Анна
Гость
Анна

А был ли Иисус?